지중해식 건강식단으로 우울증예방! ▲ 지중해식 건강식단으로 우울증예방! <사진= Wikipeda > 지중해 식단은 우울증의 위험을 낮출 수 있습니다. 우울 때마다 사람은 대식하는 경향이있다. 과자, 간식, 지방이 많은 음식이 있습니다. 하지만 지금은 당신이 먹는 음식에 대하여 두번 생각할 시간입니다. 나쁜 식습관이 정신 건강에 악영향을 미칠 수 연구에 의...
면역력 높이는 건강식단 재구성 5가지 원칙 보기 ▲ 면역력 높이는 건강식단 재구성 5가지 원칙 보기 <사진= agaya12031.tistory.com/672 > 면역력을 높이기 위해서는 영양의 균형을 잡아나가는 식단으로 재구성할 필요가 있습니다. 대부분의 사람들은 식단이라고 하면 어려운 원칙과 규칙을 떠올리지만, 면역력을 높이는 식단이라고 해서 평소의 식단과 전혀 다른 것은 아...
세계인의 건강식단 방법소개 ▲ 세계인의 건강식단방법 소개 <사진= 조선일보 > 지중해 요리는 유네스코 세계 무형 문화 유산으로 지정되어있는 건강한 식단이지만, 한식은 세계적으로 주목을 받고있는 뜨거운 요리입니다. 세계 테이블에는 각국의 문화와 역사를 반영한 ​​식사가 있습니다. 우리가 볼 수있는 건강한 식습관은 일본뿐만 아니라 유럽 여러...
일주일 건강식단 추천 균형잡힌 건강챙기기 ▲ 일주일 건강식단 추천 균형잡힌 건강챙기기 <사진= post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=16289801&memberNo=21480402 > 이번 한 주, 건강 일주일 식단과 함께라면 ‘뭐 먹지?’하는 고민 싹 사라집니다 월요일> 키비라이스 척추 김치 스프, 볶음 떡, 고사리 볶음, 절단 밥 이번 주 월요일 다이어트! 사진을 보...
건강식단으로 건강하게 다이어트 ▲ 건강식단으로 건강하게 다이어트 <사진= 풀무원건강생활 > 안녕하세요? 오늘은 당신의 식사에 건강에 대해 이야기합니다. 먼저 다이어트의 의미를 알아 보자. 먹는 것은 「쌀 먹는 "을 의미하고 달콤한 것은"오직 성실 "을 의미합니다. 따라서 조합하면 "질적 식사"로 조금 어색 해석되지만 다시 해석하면 "먹는데 도움"...